如何减肚腩怎么减小肚子
2023-03-13
问题描述：我最近因为工作很忙，应酬也比较多，小肚子居然也大了起来，怎么减小肚子?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
2023-03-13