睡前床上减肥小运动有哪些
2023-03-13
问题描述：我每天忙碌于工作，几乎没时间减肥，朋友说睡前最运动有助于减肥，睡前床上减肥小运动有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
睡前的减肥运动也是比较多的，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动，是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动，不用只局限在晚上睡觉以前，随时随地都可以的。
2023-03-13