降血糖的食物有什么
2023-03-13
问题描述：我这个人比较爱吃，血糖还高，老是控制不住，想通过食物来控制血糖，哪些食物可以降血糖?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可选择有降糖作用的，如燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、玉米等；蔬菜宜选择含糖量低、有降糖作用的，如香菇、西兰花、芥蓝、苦瓜、黄瓜、山药、海带、韭菜、芹菜等；肉类和水产品可选择乌鸡、黄鳝、鲤鱼、牡蛎、牛肉、鹌鹑等。
2023-03-13