降血糖的食物有哪些
2023-03-13
问题描述:我最近身体不舒服,去医院检查医生说是血糖比较高,不知道降血糖的食物有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
降血糖的食物很常见,种类很多,比如蔬菜类有芹菜,萝卜英,油菜心,茄子,西红柿,大白菜,小白菜,圆白菜,菠菜,芥菜,根达菜,莴笋,魂香,南瓜,冬瓜,黄瓜,苦瓜,西葫芦,菜瓜,胡萝卜。粗粮,燕麦,荞麦,黑米,高粱米,绿豆,黑豆,红豆,大豆,玉米。水果有火龙果,樱桃,柠檬,柚子,杏,桃子,木瓜,橄榄。肉类选择牛肉,鸭肉,金枪鱼,鲤鱼等。
2023-03-13