女生体脂率多少才标准
2023-03-13
问题描述：我从初中开始就胖，现在想减肥，听健身教练说减肥要先看体脂率，女生体脂率多少才标准?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
正常的成年人体脂率大约为男性18%到20%，女性体脂率约为20%到25%。这些属于大众化的标准身材。普通健美身材体脂率会稍微低一些，约在14%到17%，当然型男的体脂率会达到9%到13%，想减肥锻炼的亲只要参考正常健身的体脂率就可以了。
2023-03-13