糖尿病吃粗粮以燕麦、荞麦、魔芋粉、高粱面等为主，每日吃的杂粮不超过当天主食总量的1/3。过量食用会影响人体对钙、铁等微量元素的吸收，降低血糖，是糖尿病理想的食物。但是要控制好量，如果多吃也是会有反作用的，平衡膳食，控制体重，适量运动。