哪些水果可以降血脂
2023-03-13
问题描述:我最近血脂有些高,想通过食疗的方式把它降下来,请问哪些水果可以降血脂?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
山楂,苹果、香蕉、荔枝等水果可以降血脂,苹果是人们容易忽视的“降脂果”,苹果降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
2023-03-13