血糖高可以吃什么主食
2023-03-13
问题描述:我最近身体不舒服,去检查医生说血糖有点高,想问一下血糖高可以吃什么主食?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高主食都是可以的吃的,包括馒头、窝头、水饺、包子、米饭、面条等,主要的是注意进食主食的量,标准而严格的饮食方案会根据身高、体重以及日常的活动量来计算,每日所需要热量。而比较简单方式是嘱咐病人每餐进食主食的量大约125-150克左右,建议以馒头+蔬菜餐为主,水饺、包子也是很好的选择。面条、软米饭等煮稀软的食物一般不建议食用,因为容易吸收导致餐后血糖波动明显。
2023-03-13