血脂高可以吃花生，但要少吃。平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，低盐、低脂饮食，像瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃。油炸食品及高胆固醇食品要少吃。平常的饮食重点以多吃蔬菜、杂粮类为主，比如黄瓜、苦瓜、洋葱。