高血脂怎么调理
2023-03-13
问题描述：平时应酬比较多，总是喝酒抽烟，还总熬夜，没办法，最近单位体检查出来时高血脂，高血脂应该怎么调理?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
高脂血症主要是改变不良的生活方式，低脂饮食，不吃动物内脏、油炸品、动物油、含热量较高的食品。不喝含果糖饮料，不饮酒，不吸烟。每天适当吃些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等。做菜尽量少放油，以蒸、煮、凉拌为主。加强体育锻炼，养成运动的习惯，增加热能的消耗，增强机体代谢。
2023-03-13