忌食辛辣刺激性食物，忌食甜食，忌食含糖量高的水果和食物，饮食宜清淡，适当的运动锻炼一下比较好。要避免进食高糖的食物，可以适当的减少主食的摄入，可以适当的多吃一些粗粮，多吃一些蔬菜，三餐要定时定量，避免过度饥饿以及暴饮暴食，使血糖波动幅度过大，不要喝饮料，大部分饮料含糖成分都是比较高的，在身体条件允许的情况下，应该适当的增加活动。