如果有蛀牙（龋齿），可以通过刷牙、调整饮食、洗牙等方法来减少或去除牙面上附着的菌斑、牙石和色渍。
患者应注意牙齿清洁，正确刷牙方法，减少菌斑残留，形成牙石。要少吃含色素的饮料和食物，尽量不要喝茶、抽烟、咀嚼槟榔，以减少牙齿色素沉着。应在医生的指导下使用超声波，或用特制的喷砂粉高速喷入牙齿表面，去除附着在牙齿表面的菌斑、牙石，使牙齿保持清洁。