有月牙好。健康圈，也就是人们常说的月牙，它的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称健康圈或者是月牙，是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰，健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。可以在医生的指导下适当的补充多种维生素，另外也可以通过饮食进行补充，比如吃些动物内脏，绿叶蔬菜水果等，这样可以提高身体免疫力，另外平时进行体育运动也可以增强体质。