自行抠牙对人体并不会造成很大的危害。自行抠牙通常是抠掉牙结石，牙结石被抠掉不会有危害。牙结石是口腔内多年沉积的食物残渣，粘附于牙齿的表面，以下颌的前牙舌侧和上颌的后牙颊侧为主。当牙结石和软垢沉积到一定程度，可以用手指抠掉部分，这对牙齿无害，相反，还有一定的清洁效果。建议不要经常自行抠牙，可以去正规的牙科做系统性清洗，日常注意口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口，减少牙结石的沉积。