健牙固齿的食物
2023-03-13
问题描述：我因为牙齿不是很好所以想吃健牙固齿的食物，健牙固齿的食物是什么？
医生回答(1)
尹新芹
主任医师
山东省立医院
绿茶，绿茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。同时可除去口腔中难闻的气味，每天接着用茶水漱口，或咀嚼茶叶效果效明显。粗纤维食物，经常食用含有大量粗纤维的食物如芹菜等，可以减少口腔残留物，让口腔细菌失去生存的底物，达到坚持的目的。相反经常吃甜食，则容易导致蛀牙。
2023-03-13