牙龈溃烂大部分是牙结石，牙结石是由于平时晚上睡觉前吃大量的食物，并且没有刷牙或者是日常生活中没有做好护理工作导致的，要做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时要上下刷才能清除牙中的食物残渣。可能由于平时吃甜食过多导致的溃烂，如果没有明显的疼痛，这种则不需要担心，只需要日后忌甜食可。