口臭可以先加强口腔卫生，学会正确的刷牙方法，每天至少刷牙2次，每次2到3分钟，并养成进食后漱口的习惯。学会进行舌面清洁，由于百分之80到百分之90的口臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。