什么方法治疗磨牙效果好
2023-03-13
问题描述：我晚上睡觉磨牙特别严重声音大，经常吵到老婆睡不着觉，什么方法治疗磨牙效果好？
医生回答(1)
尹新芹
主任医师
山东省立医院
睡觉前放松自己尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力。
2023-03-13