上牙膛破了应该是口腔溃疡的发生主要与免疫力低下，维生素缺乏感染，一般7~10天可以自愈，平时多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以有效的减少口腔溃疡的发生。可以补充维生素b2，改善缓解症状，平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物。