首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈肿胀疼痛不适。去正规的医院口腔科进行刮治改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。