一定要忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。辛辣刺激性食物使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。平常可以喝橘红青果茶，具有清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳等作用长期饮用，对于慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎等症有很好的辅助康复作用。