如果是左侧的半规管耳石脱落，睡觉的时候尽量右侧卧位，或者是平卧位。如果是右侧的半规管耳石脱落，可以考虑左侧卧位，或者是平卧位。在起床的时候患者不要迅速的向后转头，避免将耳石甩出。当患者出现眩晕症状的时候，尽量平卧位，避免摔倒。