下巴脱臼没法自救。下巴脱位医学上叫颞颌关节脱位，它是颞颌关节的关节头，脱出到关节囊以外叫关节脱位。颞颌关节和其他的关节不同，关节的下方有一个关节结节。脱位的时候，关节头会脱出到关节结节的前方，结节卡住关节头，让关节头不能自行回到关节腔当中。所以，如果患者出现急性的关节前脱位，就需要到正规医院的口腔科，由有经验的医生进行手法复位。