下巴的两侧疼，可能是由于下颌部的淋巴结炎导致的，应去当地医院的口腔科或者喉科做一些相关方面的检查，确诊病因，平时注意不要用手去按压它，不要吃太多油腻刺激性强的食物，以免病情的加重，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃等，多喝水，不要熬夜，多注意休息。也可以口服一些消炎类的药物，促进病情的好转。