如果想清除，一般是要到口腔科进行洗牙。坚持一周可去除牙垢。红糖刷牙法。或者先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟同时是戒烟。注意休息，劳逸结合，加强营养，多吃含蛋白质及维生素丰富的食物，要适当的控制烟的吸入。