牙齿遇冷就痛不能够自愈，但是如果牙齿本身并没有缺损或者龋坏，病人可以通过一些方法缓解症状，首先刷牙应尽量使用温水，饮食尽量避免过冷过热，减少对牙髓产生的刺激，减轻牙髓充血和敏感，然后可以配合使用抗过敏类的牙膏涂布在敏感牙齿表面，坚持使用1个月左右，疼痛就会明显缓解。