判断自己有无口臭，可以使用哈气法，用手捂住口鼻，呼气，可闻到是否有口臭。戴过的口罩，闻一下是否有异味，用牙线清理牙齿时，闻一下牙线的味道，也可以知道是否患有口臭。用舌头舔一下自己的手背，再闻一下味道，看看是否有臭味。观察下自己的舌头，舌苔很厚，很腻发黄，会有口臭。