洗牙是通过一些仪器将样牙齿上面的结石给去除掉，经常洗牙也有一定的影响，可能会损伤牙齿表面的保护膜，所以还是要适度的，而且要去正规的口腔科洗牙，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。注意清淡的饮食，低盐低脂，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜。