牙龈炎西瓜皮摩擦对减轻疼痛一般没有好的效果，可以服用止痛片和抗炎药物也是可以，每天要保证每餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于三分钟。刷牙前要牙线清除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙，每半年到一年要到牙周病科进行牙周维护。