长口腔溃疡需要注意维生素和微量元素的摄入。体内缺乏需要的维生素和微量元素会导致口腔溃疡，女性经期时会有消耗大量的维生素与微量元素，需要及时的补充。多吃含有高蛋白和维生素的食物，同时要定期清洁口腔，少吃辛辣刺激性食物，进食后要漱口，口腔溃疡严重者可以配合一些药物治疗。