建议每六个月左右去医院洗一次牙齿。每天早晚坚持刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁卫生，这是改善口臭的最有效方法。口臭的人尤其需要养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除牙齿表面，牙齿，口腔和唇沟中残留的食物残渣和软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也会自然消除。