要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也是缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚，并补充维生素B2和锌。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，补锌可以适当吃些动物肝脏、海鲜类食物。或者饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片等，在治疗的过程中，要加强身体健康和锻炼。