经常性口腔溃疡应首先放弃吃槟榔的习惯。现在有明确的研究表明，长期食用槟榔可能会导致一些口腔癌。现在应该注意自己的口腔清洁，然后可以吃一些维生素补充剂来提高自己的免疫力，饮食也应该注意清淡，也有助于预防口腔溃疡。另一件事是早晚刷牙，注意口腔卫生。