首先保持乐观的心态，牙龈出血是一种常见的口腔症状，一般是由于牙齿或口腔出现病变引起的，应该及时到正规的医疗机构牙科进行咨询，依据医生提示进行用药治疗，另外在日常生活中要注意早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生，不要吃辛辣油腻，刺激性强的食物，避免身体上火，有利于改善牙出血。