牙窟窿是由于平时不太注意口腔卫生，没有坚持早晚按时刷牙，或者刷牙的时间太短，不能彻底的清洁牙齿，或者吃完东西以后没有及时漱口，这些不良的口腔卫生习惯，造成大量食物残渣在口腔内残留，口腔的高温环境非常适合食物发酵，残留的食物发酵就会腐蚀牙齿。