平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物首先考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，导致的消化不良以及口臭，另外注意三餐规律，不要暴饮暴食，注意不要熬夜，也要注意调节好情绪。