出现口苦是由于不良的生活习惯导致了上火所引起的；也有可能是由于口腔类的疾病，如牙龈炎或口腔炎症所引发口苦的现象；还有其他的疾病，如食管炎、慢性胃炎以及胃动力差都会引起口苦症状。需要及时的根据病因来对症治疗，一定要保证充足的睡眠质量和睡眠时间，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。