建议上午拔牙。因为上午有些拔牙容易造成出血不适的现象，需要观察一段时间，而且下午拔牙到了晚上，万一出现出血不适的现象，医生又没有上班不能做最合适的处理。而且一般有炎症期间或者是月经期间是不能拔牙的，平时还需保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙。有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力，刷牙配合牙间隙，刷及时清除牙齿缝隙所嵌塞的食物定期洁牙。可以及时的发现龋齿，尽早的做治疗。