主要是肝火太旺，导致的虚火上升，最好的办法是从生活中调理，平时注意多喝水，或者喝菊花水，然后在饮食方面要注意不能吃辣的刺激性强的食物，生活一定要规律，最好是经常运动，维生素C一定要补充，含维生素C比较多的西红柿可以经常吃。可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主。