乙肝病毒感染者，一般病毒对肝脏多多少少都会有一定损害，所以即使是病毒携带者，肝功能正常，平时也需要注意饮食生活规律，不要暴饮暴食，少吃油腻辛辣刺激食物，不要熬夜酗酒，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油炸隔夜食物，尽量避免频繁外出就餐，因为餐馆的食品，油盐配料等都不会和家里的一样，品质会差不少，这样频繁就餐会对肝脏造成一定负担。