辨别自己是不是乙肝携带者最简单的方法就是通过乙肝五项定量和乙肝病毒DNA定量就可以了。对于身体有没有受到相关的损害，需要检查肝功能、甲胎蛋白、肝脏彩超，能看肝脏有没有受到相关损伤，肝细胞有没有出现破坏，肝脏有没有进展到肝纤维化的程度或者肝硬化，以及通过甲胎蛋白和肝脏彩超筛查肝癌。