可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的维生素的供给，比如常见的西瓜、橙子、苹果、草莓、葡萄等，对肝脏是非常有好处的。另外可以适当的摄入一些优质蛋白，比如海鱼、奶制品、鸡蛋等，可以提供丰富的蛋白质。蔬菜当中的西兰花、卷心菜等具有抗线粒体衰老的作用，对肝脏乃至身体都是有好处的。