保持正常卫生的厨师不会感染禽流感。应该放松，没有精神压力。平时要注意个人生活，饮食卫生，多锻炼，注意室内通风，坚持每天锻炼半小时，做一些有氧耐力运动，可以提高身体自身的抗病能力，不要害怕禽流感。平时，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。