对于乙肝携带者平常要注意休息，避免过度劳累、熬夜，饮食上注意清淡，可以多吃一些绿色蔬菜、瘦肉、牛奶、蛋、鱼等，同时保证足够的碳水化物的摄入。要避免喝酒，包括含酒精的饮料，同时尽量少吃一些带发的食物，像狗肉、羊肉、甲鱼、海鲜，乙肝携带病人不要吃辛辣刺激性的食物。不吃油腻的食物，一定要戒烟戒酒保持心情，注意尽量不要熬夜，不要生气，这些对身体都是有害的。