要做太多剧烈运动，主要是快走和慢跑，因为剧烈运动会引起交感神经兴奋，诱发和加重房颤。如果在运动中或运动后感到不舒服，停止运动，及时去医院。另外，要保证经常休息，保持情绪稳定，不喝酒，不抽烟，不喝浓茶，不喝咖啡等刺激性饮料，避免诱发和加重。