运动后的心率是多少
2023-03-13
问题描述:我运动后感觉心跳的特别的快,都要跳出来了,运动后的心率是多少?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
运动心率是指人体在运动的时候保持的心率状态,对于三高人群的锻炼,最重要的就是运动心率。人在安静时候的心率是60到100次每分钟,如果运动强度不同,运动心率也会有所不同。对于中强度的运动,心率在110到140次每分钟之间,对于运动强度比较高的运动心率,一般在160到180次每分钟之间,最大心率不超过210次每分钟。
2023-03-13