如果出现了腿脚麻木血脉不通，要及时服用具有活血化瘀的药物治疗。也可以配合中医针，灸按摩或者推拿等理疗方式来进行缓解，以便快速达到通经活络的效果。积极参加体育锻炼，增强体质，不能长时间坐立或不动或保持一个姿势，可以食用大枣，阿胶以及桂圆一类的食物。蔬菜水果也要按时吃一些。平时多喝水，促进身体新陈代谢，保持愉快的心情。