有氧运动是锻炼心脏的最佳方式
2023-03-13
问题描述：我的心脏最近不太好，去检查之后说是可以做一些有氧运动，有氧运动是锻炼心脏的最佳方式?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有氧运动是指那些中等强度，机体以有氧代谢为主的耐力运动，其特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间长，可以增加人体吸入输送和利用氧气的能力，对心肺功能有良好的作用。
2023-03-13