平板支撑可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我体重130，有点胖想减肥，听人家说平板撑可以减肥，平板支撑可以减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
平板支撑是可以减肥的，主要是训练核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里。
2023-03-13