运动心率多少算正常
2023-03-13
问题描述：我时常去进行运动锻炼，锻炼的心肌也比较好，运动心率多少算正常?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
正常安静状态下心率每分钟60-100次，一般在活动后心率相应增加，可以达到100-180次左右，极少超过200次/分钟。一般可以在休息10分钟后心率可以下降至正常。当然，每个人的心率对运动反应不一样，有些人在轻度运动后即可出现心率明显增加，有些人在运动后心率逐渐缓慢上升。
2023-03-13